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Gestão de saúde global

  • Tomar o tratamento todos os dias, conforme o prescrito.
  • Contar ao seu hematologista ou oncologista sobre quaisquer sintomas e eventos adversos que apresente.
  • Certifique-se de que é testado segundo o plano do seu hematologista ou oncologista.
  • Informar o seu médico se for iniciar um tratamento para outro quadro clínico ou doença.
  • Gerir a sua saúde e bem-estar em geral.
  • Abordar os efeitos emocionais da doença.
  • Continuar com a actividade física.
  • Comer bem.
  • Tratar das questões práticas, como o trabalho, as viagens e a vida social.
  • Contar aos outros sobre a sua doença e gerir os relacionamentos.
  • Viver a sua vida de forma tão plena quanto possível.

Pode ser esmagador ao princípio. Aqui estão algumas dicas gerais para o ajudar no seu caminho para a gestão da saúde em geral e para viver bem

  • Deixe as pessoas ajudarem-no. Agora é a altura de aceitar boleias, refeições, de ter quem tome conta das crianças, boa companhia e apoio emocional.
  • Seja tão saudável quanto possível: coma bem, descanse, permaneça activo.
  • Converse com a sua família sobre as suas necessidades. Deixe que as pessoas que lhe são próximas saibam o que é importante para si. Converse sobre os seus cuidados e os seus desejos para o futuro.
  • Faça coisas que o ajudem a relaxar: comece a escrever um diário, leia um livro, faça jardinagem, toque música, planeie uma viagem, passe tempo com os amigos.
  • Tome os medicamentos receitados para o ajudar com os sintomas emocionais e físicos.
  • Converse sobre as coisas com o seu hematologista ou oncologista à medida que acontecem. Não espere até se sentir esmagado pelos acontecimentos.
  • Procure saber que apoios estão à disposição. Utilize os recursos que lhe estão disponíveis.
  • Permaneça activo nos seus cuidados: faça perguntas, tome notas, seja um parceiro do seu hematologista ou oncologista.

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