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Como falar sobre a minha doença

Antes de falar sobre isso com a sua família, pode querer conversar sobre os seus sentimentos com um profissional. Além disso, há muitos grupos de apoio gratuitos que podem ajudar. Conversar sobre a

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com outras pessoas que também têm

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pode ser libertador e útil. Até pode querer juntar-se a uma associação de doentes. Obter o apoio de pessoas na mesma situação, da comunidade

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, pode ser um recurso muito valioso. É um lugar onde pode sentir-se seguro, obter apoio e aprender dicas para lidar com a situação.
Estes recursos podem ajudá-lo a aprender tanto quanto possível sobre a

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, para o preparar para falar sobre isso com os seus amigos e colegas.

Seja aberto e sincero com a sua família, sobretudo com as crianças. Escute os seus medos:

  • O mau comportamento ou comportamento fora do habitual pode ser a forma de elas mostrarem como estão perturbadas
  • Ir dando as notícias aos poucos, ao longo do tempo, pode ajudá-las a ir compreendendo lentamente a sua doença 
  • Tente não guardar segredos; mesmo as crianças pequenas conseguem adivinhar quando se passa algo de errado
  • Os medos que elas têm relativamente ao que possa acontecer serão provavelmente muito piores do que a situação real
  • Para elas, pode ser mais difícil lidarem com a incerteza ou com o facto de não saberem do que com a verdade
Ao longo do tempo, gerir a

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tornar-se-á apenas mais uma parte do seu dia
. Pode vir a descobrir que contar aos amigos e à família mais sobre o seu caminho o ajuda a sentir-se ligado aos outros

Quer fale com a família ou com os amigos, com crianças ou com adultos, pode ser útil recordar-se de:

  • Levar o tempo que achar necessário
  • Ir passo a passo
  • Dizer “não sei” se não tiver a certeza da resposta às perguntas que lhe façam
  • Conte àqueles que lhe são queridos como se sente e que pode precisar de ajuda e gostaria de permanecer próximo
  • Tranquilize as crianças pequenas da sua vida de que serão sempre amadas e cuidadas, independentemente do que venha a acontecer

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